Une belle
poitrine : mode d'emploi
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Les
seins sont l’une des ces zones sensibles nécessitant
des soins tout particuliers. Composés de glandes et
de graisse, les seins ne contiennent pas de muscle
et c’est l’une des raisons pour lesquelles ils
s’affaissent facilement et parfois prématurément,
particulièrement marqués par les années, |
les grossesses, prises et pertes
de poids,… Pour conserver une belle poitrine, pas de
secret, il faut la chouchouter au quotidien, la
protéger, et adopter quelques bonnes habitudes « spécial
décolleté », coup d’œil sur les 6 commandements pour une
belle poitrine !
Vous
l’avez compris, faute de muscle pour soutenir les seins,
c’est la peau qui s’en charge, autrement dit, si la peau
se détend et s’affaisse, les seins suivent illico !
La solution ? Dorloter cette zone religieusement en
suivant ces quelques règles
1. On évite les bains et douches trop chaudes et l’on
termine chaque douche (ou bain) par un jet d’eau froide
sur la poitrine pendant 5 minutes au moins ! On sait,
l’hiver c’est très dur, mais aussi très efficace. L’eau
froide active la circulation sanguine et donc tonifie la
peau et la poitrine remonte !
2. On hydrate ! On oublie souvent cette partie de notre
corps et pourtant, notre poitrine a elle aussi un grand
besoin d’hydratation ! Préférez un produit spécialement
formulé pour la poitrine qui sera plus adapté à la
finesse de cette peau.
Sachez d’ailleurs qu’il existe des produits tenseurs
ayant une action raffermissant, mais quel que soit le
produit choisi, appliquez-le après le bain en massant
légèrement de manière circulaire et en évitant les
mamelons. Pensez à enduire le cou et les épaules
également puisque c’est la peau du cou et du décolleté
qui fait tout le boulot !
3. On évite le soleil ! Ou du moins sur la poitrine. Les
seins sont réellement très sensibles, comme expliqué
précédemment, la peau qui les maintient est extrêmement
fine et doit supporter chaque jour le poids de la
poitrine. Or soleil et UV attaquent la peau, la
flétrissent et provoquent de petites tâches brunes et
les seins n’en sont pas à l’abri, loin de là ! Envie de
les exposer quand même ? Alors c’est tartinés de crème
solaire indice 30 minimum et jamais entre 11 heures et
16 heures !
4. On ne zappe pas le soutien-gorge qui permet de
maintenir la poitrine au quotidien et d’aider la peau à
supporter son poids. Cela dit on le choisit
soigneusement en évitant de porter tous les jours des
soutien-gorge contenant un rembourrage. En effet ces
soutien-gorge ont tendance à asphyxier la peau, pensez
donc à alterner avec des sous-vêtements en coton, le
must pour les peaux sensibles !
5. On ne brutalise pas notre corps ! Sports violents,
régimes à répétition, mauvaise alimentation ne
favorisent pas la poitrine, sachez donc prendre soin de
votre corps et de votre santé en douceur ! Si vous aimez
pratiquer les sports « agressifs » pensez à vous munir
de soutien-gorge spéciaux permettant un très bon
maintient, tentez de conserver un poids le plus stable
possible, l’effet yo-yo abîme considérablement la
poitrine, détend la peau et peut même provoquer de
petites vergetures sur les seins !
Les femmes à la poitrine généreuse devront faire
doublement attention et préférer de bons soutien-gorge
(bretelles épaisses et armatures).
6. Sachez enfin qu’il existe de petits exercices qui,
pratiqués chaque jour, peuvent avoir un réél effet
push-up ! Par exemple en poussant vos deux mains l’une
contre l’autre à hauteur de poitrine ou même exercice
mais en comprimant une balle de tennis. Répétez cet
exercice en pressant fort durant une dizaine de minutes.
Vous pouvez également adopter la natation qui est
excellente pour la poitrine et la silhouette en général.
De même, il existe des appareils de musculation pour
pectoraux et épaules, si vous êtes inscrites dans une
salle de sport n’hésitez pas à les utiliser
régulièrement en demandant conseil pour ce qui est de
l’utilisation (nombre de séries, poids à porter,
position à tenir).
